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알찬 방학을 보내기 위한 몸부림 (feat. 성취하는 습관)

계획적이고 체계적인 삶은 수험생에게만 필요한 것은 아닙니다. 교사인 저도 휘몰아치는 학년말 업무를 마치고, 가족 여행도 다녀와서 당장 많은 시간이 주어지니, 무엇부터 해야 할지 고민이 되더라고요. 여행 후 빨래 및 짐 정리 등을 하고 나니 벌써 새해 4일째인 어제 하루가 홀랑 지나갔고요. 개학을 앞두고 아무것도 해낸 일이 없이 지나가버린 세월에 대한 후회로 우울해지고 싶지 않아서, 오늘은 시간대별 계획을 세워 보았습니다. 계획을 세워 성취해 나가는 것은 삶의 활력을 더해주고, 따라서 무력감과 우울감에서 헤어 나올 수 있는 좋은 방법이니까요. 1. 아침에 계획을 세운다 오늘 해야 할 일 목록을 만들어 봅니다. 생각나는대로 마구 적어봅니다. 일단 할 일들을 가시화하고 나면 불안과 염려가 조금은 해소될 것입니..

교육 2024.01.05

압도당한 기분일 때는

중고서점에 다녀오는 길입니다. 좋은 책들을 좀 골라야 하는 일이 있어서요. 그런데 결론적으로 말하자면, 책은 단 한 권도 고르지 못하고 (심지어 제대로 몇 자 읽어보지도 못하고!!) 책 제목만 구경하다 발길을 돌렸습니다. 세상에 책들은 많아도 너무 많고, 제가 아는 것들은 없어도 너무 없지 않겠어요? 좋은 책을 좀 만나고 오겠다는 과업 달성은커녕, 압도당한 기분에 무력감만 더해진 채 터덜터덜 돌아왔지요. 살다 보면 이런 순간들이 많아요. 저는 최근에 더욱 이런 증세를 많이 느꼈어요. 이런 기분이 유독 많이 느껴지는 순간들과 대처법을 좀 알아볼까요? 1. 우리가 무력감을 느끼는 순간들 1.1. 일감이 몰려있을 때 해야 할 일은 많고, 정해진 시간은 다가오는데 일이 진전이 별로 없을 때 우리는 한없이 조바심..

일상 2023.12.10
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