글 쓰는 곳, 내가 자라는 곳

부정적인 감정이 마음을 억누르는 순간이 찾아올 때가 있습니다. 저는 오늘 아침이 그랬는데요, 계속 스스로에 대한 부정적인 생각이 올라오고 그것이 저의 오늘의 지배적인 정서가 될까 봐 포스팅을 쓰기 시작했습니다. 그리고 다음의 네 가지 단계를 제안드려 봅니다. 1. 언어화하기 이 때는 나의 마음과 생각에 대한 생각을 통해 부정적인 감정의 원인을 명확히 밝혀 언어화 해보면 생각을 정리하는 데 제법 도움이 됩니다. 제 마음의 불편함을 말로 표현해보니 대강 다음과 같은 생각들이더군요. 이번 주만 같은 옷을 세 번째 입은 것에 대해 주위 사람들이 비웃으면 어쩌나, 몸에서 땀냄새가 머리에서 머리 냄새가 나면 어쩌나, 나는 세미정장을 입었는데 출장 가서 만나게 될 분들이 모두 캐주얼한 복장을 입었으면 어쩌나, 내일 ..

힘겨운 시간을 보내고 있는 동료, 친하던 무리와 외따로 떨어져 있는 아이의 눈빛, 무슨 사연인지 선생님과 상담을 하며 목놓아 우는 아이, 한참을 울고 갔다는 학부모,... 참으로 슬픔으로 가득한 세상이지요. 즐거움을 발견하는 일의 중요성 이럴 때일수록 가운데 일상 속 작은 희망 조각을 하나씩 발견해 보는 일이 중요해 보입니다. 그러면 미소 지을 일도 늘어날 수 있고, 우리의 행복감이 늘어나게 되니까요. 작은 기쁨을 누리는 일의 예시 작은 기쁨을 찾는 방법의 예시는 다음과 같아요. 1. 비어있는 시간을 즐기기 학생들이 만든 복숭아 통조림이 식기를 기다리는 시간이었습니다. 설탕물에 끓인 복숭아를 식지 않은 채로 플라스틱 보관통에 넣어버리면 몸에 좋지 않은 물질이 나올뿐더러, 숙성을 위해 냉장고에 넣었을 때 ..

요새 단호박이 제철이에요. 단호박이 몸에 좋은 것은 아시죠! https://dev.donnhyeokarea.com/11 단호박 효능 11가지 정리 가을은 발랄한 색조, 따뜻한 스웨터, 그리고 물론 맛있는 계절 음식들을 위한 시기입니다. 단호박은 이 계절에 우리 접시에 나오는 그런 간식 중 하나입니다. 무더운 여름날과 작별하고 쌀쌀한 1 dev.donnhyeokarea.com 단호박으로 초간단 영양만점 간식 만드는 법을 소개해 드릴게요! 1. 단호박 자르기 먼저 깨끗하게 씻은 단호박을 반으로 잘라요. 단단하기 때문에 칼 끝을 이용해서 칼집을 내고 나서 칼집에 칼을 넣어 어느 정도 자르고, 그 다음에 양손으로 칼을 힘있게 눌러 자르면 잘 자를 수 있어요. 위 아래의 꼭지와 *구멍ㅎㅎ 부분도 칼로 v자를 그리..

아파트 단지 내 상가에서 발레를 배우고 있다. 저녁 9시에 시작하는 중급반은 끝나고 집에 오면 10시 20분, 씻으면 11시가 다 되어 저녁 8시면 하품을 시작하는 생활리듬을 지닌 나로서는 영 감당이 안 되기에 8시 초급반으로 옮겼다. 최근에는 새로운 수강생들의 유입으로 해당 수업이 ‘기초반’으로 바뀌어 처음에는 적잖이 실망하고 자존심도 상했다. 이래 봬도 발레만 5년 이상 배웠고, 학부 시절부터 배운 재즈댄스 경력과 교회 워십댄스팀 경력을 합치면 15년가량 춤을 춰온 나인데--심지어 재즈댄스 동아리 활동을 하다 휴학하고 전문가 과정도 수료했고, 길지 않은 기간이지만 문화센터에서 강사 활동도 했다. 공연을 앞두고 24시간 중 18시간을 춤추며 보낸 시기도 있었다--하루아침에 발레 (초급반도 아닌!!) 기..

휴게소 여자 화장실 앞에 줄이 10M 이상 이어져 있었다. 딸아이 손을 잡고 서 있는데 (물론 줄이 금세 줄어들긴 했으나) 지나가던 아저씨 두 분이 “여자 화장실은 두 배 이상 커야 돼.”라고 말하는데, 마음이 따뜻해졌다. 너의 상황이 쉽지 않겠구나. 너를 위해 이런 세상이 되면 좋겠어. 괜찮니? 나는 너를 지지해. 너는 일어날 수 있을 거야. 나의 수업으로, 글들로, 기도로, 이런 말을 해주는 사람이 되고 싶다. 우리가 선을 행하되 낙심하지 말지니 피곤하지 아니하면 때가 이르매 거두리라 갈라디아서 6:9 화장실 칸마다 줄을 서던 시절이 있었다. 그러면 어떤 용무를 보는 사람(들) 뒤에 서는가에 따라 나의 기다림의 시간이 달라졌다. 예측을 할 수 없으니 그야말로 나의 급함에 대한 호소는 하늘에만 할 수 ..